Step aerobic

Step aerobic je aerobní cvičení, které využívá ke zvedání tepové frekvence speciální bedýnky zvané stepy. Cvičí se na rychlejší hudbu, kterou znáte z klasického aerobiku. Cvičení je určeno pro náročnější, kteří by rádi zkusili jinou formu aerobního cvičení. Cvičení se stepy je kondičně náročnější a díky práci nohou, jež jsou neustále zaměstnány, se také více spaluje a posiluje. Stepy jsou určené pro začátečníky, ale i pro pokročilé. Hodina je vždy přizpůsobena momentální sestavě cvičenek. Těšíme se na Vás:-)